一、維生素c高的水果有哪些
1、生吃或飲用其果汁也能管用地?cái)z入維生素而草莓也是維生素量較高的水果之每0克含量約為毫克。其他水果如覆盆子、黑莓、甜橙、櫻桃和荔枝等也都含有量的維生素關(guān)于彌補(bǔ)這種緊要的營養(yǎng)物質(zhì)有的幫忙。很多水果都富含維生素個(gè)中柑橘類水果是最為知名的來歷之比方檸檬、橙子和柚子都含有厚實(shí)的維生素每0克的含量大抵在-毫克之間。是以，多食用這些富含維生素水果，可以幫忙加強(qiáng)抵抗力，保持身材康健。
2、而葡萄柚、菠蘿和西紅柿也都含有量的維生素個(gè)中葡萄柚的含量在毫克左右，菠蘿和西紅柿的含量分別在毫克左右。維生素緊要的抗氧化劑，關(guān)于人體康健和抵抗系統(tǒng)有側(cè)重要作用。
3、獼猴桃和芒果也是維生素不錯(cuò)來歷，每0克分別含有毫克和毫克左右。
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陳觀秋
研究院服務(wù)號(hào)