夏天吃什么水果能降火？夏季清熱去火的水果

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夏季清熱去火的水果。

夏天吃什么水果能降火？

夏季清熱去火的水果

1.椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?/p>

2.柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點(diǎn)柿子可以降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的，由其是對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)就更不能吃了。

3.柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問(wèn)題，起到一個(gè)清熱解毒、去火氣、助排便和美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。

4.芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話，可促進(jìn)降火氣。

5.梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火、滋陰潤(rùn)肺、清心的水果之一了。而且酸甜可口、多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維、可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?，喉嚨痛的患者?lái)說(shuō)吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。

6.獼猴桃

獼猴桃性味甘酸而寒，有著解熱止渴和通淋健胃的功效?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。

7.葡萄

葡萄也是夏季清熱去火的水果之一。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富所以可以補(bǔ)血。在炎炎夏日食欲不佳者，時(shí)常食用有助開胃。

8.檸檬

檸檬含有豐富的維生素，每天喝點(diǎn)檸檬泡的水，可以清熱、殺菌，這樣既可以補(bǔ)充水分，也可以降火。

9.草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點(diǎn)?？蛇m當(dāng)?shù)挠名}水來(lái)清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。

10.西瓜

中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來(lái)一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素，對(duì)促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

11.西紅柿

有人說(shuō)西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種夏季清熱去火的水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容、補(bǔ)血、平肝等功效，夏季吃西紅柿可以起到去火的功效。可生吃、涼拌著吃和做成湯吃，效果都非常不錯(cuò)。

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