孕婦吃燕窩有什么好處？燕窩一天食用時(shí)間及用量

• 2018年10月18日 WuYaNan來(lái)源：360新知 347 15
• 繁體

• 

  抓住機(jī)遇，加快發(fā)展！專業(yè)設(shè)計(jì)服務(wù)行業(yè)更需要變中求穩(wěn)，難中求易！

  簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，服務(wù)設(shè)計(jì)是一種設(shè)計(jì)思維方式 ，為人與人一起創(chuàng)造與改善服務(wù)體驗(yàn)。這些體驗(yàn)隨著時(shí)間的推移發(fā)生在不同接觸點(diǎn)上 。它強(qiáng)調(diào)合作以使得共同創(chuàng)造成為可能，讓服務(wù)變得更加有用，可用，高效...

妊娠早期，每個(gè)寶媽都免不了會(huì)有或輕或重的妊娠反應(yīng)，比如頭昏、倦怠嗜睡、食欲減退、食欲異常等等。

妊娠早期，每個(gè)寶媽都免不了會(huì)有或輕或重的妊娠反應(yīng)，比如頭昏、倦怠嗜睡、食欲減退、食欲異常等等。簡(jiǎn)單地說(shuō)，寶媽可能會(huì)常常覺(jué)得沒(méi)胃口，吃不下飯。食欲的變勢(shì)必影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，所以媽媽們此時(shí)應(yīng)選擇進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)、淡口味的食物。

燕窩性平味甘，對(duì)于大部分清晨嘔吐反應(yīng)較重、飲食有偏好的姐妹來(lái)說(shuō)，清晨空腹食用燕窩，既可以減輕食欲異常，減少嘔吐，也保證了孕期的營(yíng)養(yǎng)攝入，孕期食用可以說(shuō)再合適不過(guò)了。

燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，燕窩功效有：補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐、胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

而準(zhǔn)媽媽食用燕窩，對(duì)肚中的寶寶其實(shí)是大有好處的。妊娠早期是受精卵向著胎體劇烈分化的重要時(shí)期。從受孕到妊娠60天左右，是寶寶的器官生成期，隨后是各種身體組織和身體功能的重要形成期。比如，腦和神經(jīng)系統(tǒng)形成于受精后15-20天，心血管形成于受精后20至40天，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，這一階段的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是至關(guān)重要。

在這個(gè)關(guān)鍵階段，寶寶除了需要攝入蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素和葉酸等元素外，還需要攝取唾液酸，這種物質(zhì)對(duì)寶寶的大腦和智力發(fā)育有相當(dāng)?shù)膸椭?。而燕窩中的唾液酸含量則高達(dá)10%，是唯一被證實(shí)含有豐富唾液酸的天然食物，正好能滿足這個(gè)需求，可以為寶寶提供多種豐富的營(yíng)養(yǎng)。

孕婦吃燕窩的好處：

1.燕窩酸和DHA。燕窩酸學(xué)名為神經(jīng)氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發(fā)育所必須的成分之一。DHA就是我們所說(shuō)的黃金腦，對(duì)嬰兒的腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成有重要作用。

2.孕期安胎保胎，孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的。古醫(yī)書(shū)《本草從新》上記載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥。”而在香港和新加坡等東南亞地區(qū)，孕婦食補(bǔ)燕窩已經(jīng)成為了風(fēng)俗。

3.使孕婦的膚質(zhì)有彈性。對(duì)孕婦的皮膚起到調(diào)節(jié)的作用，燕窩中表皮生蜃簡(jiǎn)稱(EGF)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建，是養(yǎng)顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;并因此被譽(yù)為“美容基因”。

4.提高孕婦的抗病能力。學(xué)者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質(zhì)。這種物質(zhì)能夠刺激淋巴細(xì)胞發(fā)生有絲分裂，能促進(jìn)T細(xì)胞或B細(xì)胞分裂。淋巴細(xì)胞是人體內(nèi)重要的免疫細(xì)胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過(guò)刺激淋巴細(xì)胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。

很多人覺(jué)得燕窩是奢侈品，自己可能吃不起或者怎么樣。但其實(shí)吃燕窩并不怎么花錢(qián)。我們只需要記住一點(diǎn)，燕窩需要有規(guī)律地吃。只要保持一個(gè)進(jìn)食的規(guī)律，量方面是可以靈活掌握的。

食用燕窩以每人每次3-4克為佳,一周食用二到三次,連續(xù)食用三個(gè)月為宜,食用時(shí)間應(yīng)該是在睡前或清晨空腹吃下。

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡