月子期間禁忌記住這四大點(diǎn)！坐月子不能吃哪些食物?

• 2018年11月1日 WuYaNan來源：搜狐 1191 77
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  投資與產(chǎn)出不成正比，微生物企業(yè)如何做出正確的投資規(guī)劃和戰(zhàn)略選擇？

  在現(xiàn)代市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中，信息已經(jīng)是一種重要的經(jīng)濟(jì)資源，信息資源的優(yōu)先占有者勝，反之則處于劣勢(shì)。中國每年有近百萬家企業(yè)倒閉，對(duì)于企業(yè)經(jīng)營而言，因?yàn)槭д`而出局，極有可能意味著從此退出歷史...

很多女性認(rèn)為，懷孕是最麻煩的，干什么都要擔(dān)心，會(huì)不會(huì)影響胎兒發(fā)育。直到她們生過寶寶，開始坐月子，才知道，原來最麻煩的是坐月子。坐月子的禁忌真的有很多。

有關(guān)產(chǎn)后如何進(jìn)補(bǔ)這個(gè)問題，自古就存在很大的分歧。有的人認(rèn)為，產(chǎn)后不能大補(bǔ)，孕媽消化不了。有的人則說，要大補(bǔ)，否則對(duì)母體和乳汁分泌都不利。其實(shí)這個(gè)問題是很簡單的，產(chǎn)后一定要補(bǔ)，但要按時(shí)、按量進(jìn)補(bǔ)。剛生過寶寶，先吃些清淡松軟的食物，一周后再吃高湯、補(bǔ)品。月子期飲食一定要均衡，不能頓頓只喝高湯，不能不吃果蔬。

那么坐月子不能吃哪些食物?

生冷過硬的食物

產(chǎn)婦在坐月子期間吃過硬或生冷的食物，這些食物容易損傷脾胃影響消化，而生冷食物容易導(dǎo)致淤血滯留，容易引起產(chǎn)婦腹痛，產(chǎn)后惡露不絕。同時(shí)也會(huì)影響到吃母乳的寶寶的健康。

油膩食物

產(chǎn)婦在坐月子期間，飲食應(yīng)該注意葷素搭配，但是要以清淡為主，尤其是產(chǎn)后一周內(nèi)應(yīng)該多吃米飯，粥類，湯類和蔬菜，不要吃過于油膩的食物，吃多了油膩食物容易導(dǎo)致消化功能下降，而且新媽媽腸胃蠕動(dòng)較弱，容易胃脹氣，因此肥肉，煎炸食物，豬蹄應(yīng)該盡量少吃，以免引起消化不良。

紅糖

紅糖營養(yǎng)豐富，能釋放能量，提高營養(yǎng)吸收利用率，具有溫補(bǔ)性質(zhì)。女性分娩之后元?dú)鈸p耗很大，體質(zhì)比較虛弱，適當(dāng)吃紅糖能益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，活血化瘀，但是紅糖不能多吃，多吃容易損壞牙齒，而且紅糖性溫，夏媽媽喝多了容易加速出汗，導(dǎo)致身體更加虛弱。

辛辣刺激食物

生完寶寶之后最好不要吃辛辣燥熱刺激的食物，包括調(diào)味食品，如辣椒，花椒，生姜，茴香，大蒜，韭菜等，辛辣食物刺激性太強(qiáng)，新媽媽的腸胃一般都比較錯(cuò)若，而且產(chǎn)后大量失血，出汗加速，吃了辛辣刺激食物容易傷津耗液，導(dǎo)致上火，同時(shí)也會(huì)對(duì)寶寶造成影響，造成寶寶腸胃不適，皮膚問題等。

雞精味精

生完寶寶之后應(yīng)該避免吃雞精，味精等調(diào)味料，這些調(diào)味料中含有太多的添加劑，這些添加劑融入了乳汁中，寶寶吃了這樣的母乳，容易對(duì)成長發(fā)育造成影響，因此產(chǎn)婦的菜肴中最好不要加入這些調(diào)料。

老母雞

很多新媽媽生產(chǎn)之后都會(huì)吃老母雞來補(bǔ)充營養(yǎng)，雖然說老母雞營養(yǎng)豐富，但是剛生完寶寶的新媽媽不宜立刻吃老母雞，這樣容易導(dǎo)致產(chǎn)婦血液中的雌激素含量增加，抑制了泌乳素的功效，導(dǎo)致新媽媽乳汁分泌不足，甚至回奶。

人參

人參是大補(bǔ)食材，但是不適合新媽媽服用，這是因?yàn)樾聥寢屧谏鷮殞毜臅r(shí)候內(nèi)外生殖器官血管多有損傷，吃了人參容易影響傷口愈合，造成大出血。新媽媽生完孩子一個(gè)星期內(nèi)是不宜服用人參的，等到傷口愈合之后可以適量服一點(diǎn)人參，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。但是也不宜大量食用，人參燥熱，吃太多容易引起上火。

喝水不宜過量

女性在懷孕期都會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，而生產(chǎn)之后是恢復(fù)身材的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體內(nèi)的水分大量的排出，如果喝太多水，就不利于水腫消散，新媽媽在產(chǎn)后喝水應(yīng)該注意適量，一次不要喝太對(duì)，最好是分次適量喝。

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