喝酸奶大有講究? 益生菌酸奶排行榜10強(qiáng)推薦

• 2018年11月20日 WangYu來源：中國排行榜 850 52
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有很多人喜歡喝酸奶，酸奶里面含有大量的乳酸菌，可以保護(hù)胃腸道，防止出現(xiàn)腹瀉，所以酸奶的養(yǎng)顏效果是非常棒的，但是喝酸奶時(shí)也有一定的禁忌。

喝酸奶大有講究?酸奶的6個(gè)飲食禁忌要牢記

有很多人喜歡喝酸奶，酸奶里面含有大量的乳酸菌，可以保護(hù)胃腸道，防止出現(xiàn)腹瀉，所以酸奶的養(yǎng)顏效果是非常棒的，但是喝酸奶時(shí)也有一定的禁忌。

喝酸奶會(huì)有哪些禁忌呢?

1、并不是所有的人都適合于喝酸奶

酸奶可以促進(jìn)食物的消化，提高了胃腸的蠕動(dòng)，非常適合于便秘人群，但是不適合于孩子和老人，因?yàn)樗麄兊哪c胃虛弱，喝了酸奶之后會(huì)腹瀉，所以說酸奶并不是適合于所有的年齡段人群，另外在酸奶里面含有大量的糖分，糖尿病以及膽囊炎患者應(yīng)該少喝。

2、酸奶不能隨意的搭配

雖然酸奶和一些食物搭配起來營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，尤其是在早餐配著點(diǎn)心和面包吃的話，口感好而且營養(yǎng)價(jià)值高。但是酸奶不能和一些藥物一起服用，比如抗生素或者磺胺類的藥物，會(huì)破壞和或者是殺死酸奶里面的乳酸菌。酸奶適合與淀粉類的食物一起搭配，比如可以和饅頭或者面包一起搭配使用。

3、只能冷藏不能加熱

有很多老年人喜歡吃溫?zé)岬氖澄?，有時(shí)會(huì)把酸奶放在微波爐里面問一下，其實(shí)這樣會(huì)破壞里面的營養(yǎng)成分，千萬不能加熱。酸奶屬于溫性的食物，即使冷藏之后也不會(huì)引起腹瀉。

4、酸奶并不是越稠越好

有很多人認(rèn)為酸奶越稠越好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，有很多稠的酸奶會(huì)加入增稠劑，比如果膠和明膠等，增加過多的增稠劑，雖然能夠滿足人們的口感，但是對(duì)身體有一定的壞處。

5、想喝水果酸奶自己加

我們平時(shí)喝酸奶時(shí)可以看到一些果肉，認(rèn)為這樣好喝而且營養(yǎng)豐富，其實(shí)不然大部分的水果酸奶里面的水果都是被經(jīng)過人工加工的，會(huì)讓里面的營養(yǎng)流失，若是想喝的話可以購買原味酸奶，然后自己添加水果。

6、酸奶并不是量越大越好

酸奶可以為身體補(bǔ)充益生菌和鈣質(zhì)，所以有一部分的人會(huì)大量的喝，其實(shí)沒有必要一天喝一杯酸奶就可以滿足身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)需要，喝得太多會(huì)引起腸胃道的不適，而且也不能吸收其營養(yǎng)。

溫馨提示

酸奶可以有效的減輕輻射和損傷，在晚上12點(diǎn)到凌晨是血鈣最低的時(shí)候，有利于吸收鈣，所以晚上喝酸奶是最好的時(shí)候。另外午后喝一杯酸奶，能夠快速的補(bǔ)充精力，緩解了心理上的壓力，提高了身體的免疫力和抵抗力。

好喝又健康的益生菌酸奶有哪些?益生菌酸奶排行榜10強(qiáng)推薦

酸奶在日常的生活中本身就有著非常不錯(cuò)的助消化的作用，到如今的酸奶市場(chǎng)上也有著成分配比不一的酸奶，不過在其中益生菌類型的酸奶似乎是更得民心，那么哪些益生菌酸奶好喝呢?

益生菌酸奶排行榜10強(qiáng)推薦

一、伊利紅棗益生菌酸奶

推薦理由：伊利家的這款產(chǎn)品在益生菌酸奶排行榜10強(qiáng)推薦中相信是很多人都有喝過的系列，它以紅棗和全乳脂粉味原材料，在口感上具有著非常濃香的紅棗味，而且沒有任何添加劑的成分在品質(zhì)是能讓人安心的，更重要是能全面促進(jìn)消化吸收。

參考價(jià)格：45元

產(chǎn)品規(guī)格：15袋

小編點(diǎn)評(píng)：覺得很好喝，和別的酸奶有點(diǎn)不一樣，奶味更足。

二、君樂寶益生菌早餐低溫酸奶

推薦理由：君樂寶家的這款產(chǎn)品采用最天然簡(jiǎn)單的配料制作而成，在整體上屬于相當(dāng)經(jīng)典的原味，第一口就有著恰到好處的絲滑感，而且其中還特別添加的優(yōu)質(zhì)的膳食纖維成分，所以在營養(yǎng)價(jià)值上也是全面的，不過開啟后一定要盡快飲用，不然就沒有很好的口感了。

參考價(jià)格：117元

產(chǎn)品規(guī)格：330*12瓶

小編點(diǎn)評(píng)：這個(gè)酸奶我買過好幾次了，感覺非常好喝，特別喜歡。

三、科迪原生酸奶益生菌發(fā)酵

推薦理由：這款益生菌酸奶采用最天然優(yōu)質(zhì)的乳蛋白質(zhì)成分制作而成，在一定程度上滿足了人們每日對(duì)蛋白質(zhì)的需求，同時(shí)在搭配優(yōu)質(zhì)的奶源讓單品在整體的口感上有著十足的奶香味，并且極其的細(xì)滑好吸收。

參考價(jià)格：99元

產(chǎn)品規(guī)格：24盒

小編點(diǎn)評(píng)：味道很好，很純，喝著很爽，味道和期盼的一樣。

四、西域春益生菌酸奶全脂原味

推薦理由：這款單品在整體的口感和營養(yǎng)價(jià)值上都是非常不錯(cuò)的，其中精選的成分和優(yōu)質(zhì)的加工工藝讓酸奶在口感上更加的細(xì)膩和醇厚飽滿，更重要的是在配合其中有效的活性因子，能充分釋放營養(yǎng)元素，并有效促進(jìn)吸收。

參考價(jià)格：65元

產(chǎn)品規(guī)格：3斤

小編點(diǎn)評(píng)：不是很濃稠的那種，不過味道可以，加入堅(jiān)果燕麥，更好吃。

五、小西牛濃縮益生菌酸奶

推薦理由：小西牛家的這款產(chǎn)品沒有添加任何的香精、防腐劑、復(fù)原乳等物質(zhì)，而是精選純正的高原奶和4.5克的乳蛋白質(zhì)成分制作而成，潤滑醇厚酸甜度適中，在搭配上多種膳食纖維，能在不經(jīng)意間改變味蕾的選擇。

參考價(jià)格：80元

產(chǎn)品規(guī)格：1kg

小編點(diǎn)評(píng)：濃稠，入口的一瞬間有點(diǎn)不明顯的咸，多喝幾口就感覺不到了。

六、夏進(jìn)炭燒發(fā)酵益生菌酸奶

推薦理由：這款酸奶采用歐洲頂尖的發(fā)酵工藝和12小時(shí)的低溫發(fā)酵時(shí)長(zhǎng)研制而成，在最大程度上幫助保留了乳牛的營養(yǎng)成分，這樣就更加有利于腸胃的吸收，在整體的口感上也是屬于那種極其濃郁焦香爽滑的。

參考價(jià)格：68元

產(chǎn)品規(guī)格：1L

小編點(diǎn)評(píng)：覺得沒有那么濃，不過也挺好喝，性價(jià)比比較好，值得購買。

七、花花牛原味益生菌風(fēng)味酸奶

推薦理由：這款益生菌酸奶從原材料的選取到生產(chǎn)的每一個(gè)環(huán)節(jié)都有非常嚴(yán)格的質(zhì)量檢驗(yàn)，而且在配合頂尖的殺菌技術(shù)讓單品的營養(yǎng)和安全性更佳，均衡的營養(yǎng)，醇厚的口感，豐富多樣的搭配飲用方式早已成為了很多的首選。

參考價(jià)格：48元

產(chǎn)品規(guī)格：180g

小編點(diǎn)評(píng)：味道醇濃，很好喝的，價(jià)格公道，真的是值得一直支持。

八、鄉(xiāng)迪兒童益生菌羊酸奶

推薦理由：這款適合兒童的益生菌酸奶采用最優(yōu)質(zhì)的羊奶和的乳酸菌成分制作而成，在整體的營養(yǎng)價(jià)值和口感上是相當(dāng)不錯(cuò)的，而且在配合其中的活性因子更能全面有效促進(jìn)消化，重點(diǎn)是不會(huì)造成上火發(fā)胖狀況的出現(xiàn)。

參考價(jià)格：89元

產(chǎn)品規(guī)格：100ml*4瓶

小編點(diǎn)評(píng)：買過好幾次了，酸奶很醇厚，喝起來真的是很爽，很好，配麥片絕配。

九、伊利濃縮原味益生菌酸奶

推薦理由：這款酸奶在整體的品質(zhì)和口感上是做得非常不錯(cuò)的，源于自然的原材料讓整體的口感十分純正甘甜，而且頂尖的制作工藝幫助很好的保留了酸奶中的營養(yǎng)成分，簡(jiǎn)直就是養(yǎng)顏助消化的佳品，喝起來也健康。

參考價(jià)格：47元

產(chǎn)品規(guī)格：180g

小編點(diǎn)評(píng)：這個(gè)酸奶真的超級(jí)超級(jí)好喝了，我一個(gè)人可以喝一大碗，味道絕了!

十、妙士一品益生菌酸奶

推薦理由：在益生菌酸奶排行榜10強(qiáng)推薦這款單品精選最天然的材料制作而成，在口感上十分純正，而且在搭配細(xì)小的因子十分利于腸道的吸收和消化，進(jìn)而不讓腸道有任何的負(fù)擔(dān)，從整體的營養(yǎng)配合上來說非常值得一試。

參考價(jià)格：160元

產(chǎn)品規(guī)格：450ml*15

小編點(diǎn)評(píng)：買過好幾次了，非常好喝，純純的奶香味，個(gè)人覺得確實(shí)是一款非常不錯(cuò)的酸奶。

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