喝鮮榨果汁的好處 鮮榨果汁怎么搭配好喝？

• 2018年10月11日 FanTianQing來源：互聯(lián)網(wǎng) 1496 99
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  技術(shù)升級提升競爭力，行業(yè)轉(zhuǎn)型增強(qiáng)優(yōu)勢，飲料制品行業(yè)企業(yè)如何選擇？

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喝鮮榨果汁的好處、鮮榨果汁的營養(yǎng)搭配。

喝鮮榨果汁的好處

1.減緩身體衰老

人體是由超過60兆的各種細(xì)胞組成的，而每天誕生和死去的細(xì)胞就有10億個左右。在新鮮的果汁中含有大量的天然植物成分，這些成分對細(xì)胞的分裂和誕生有著積極的影響，鮮榨果汁所提供的人體營養(yǎng)素，對細(xì)胞的生長有著促進(jìn)作用，同時可以減緩身體衰老。

2.更好的吸收水果營養(yǎng)

用新鮮的水果做成的鮮榨果汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過程中，攪拌機(jī)會把水果的纖素維切割的更加細(xì)小，越細(xì)小也就越易于吸收。并且喝果汁比生吃水果更加有利于消化，對營養(yǎng)素的吸收速度也會變得更快。所以，長時間喝鮮榨果汁的人會比別人更加有活力，免疫力更強(qiáng)，皮膚會更好。

3.對身體有解毒作用

細(xì)胞的新城代謝正常進(jìn)行，我們的身體才會保持健康。各種毒素如果浸入人體會使細(xì)胞變形或破壞細(xì)胞，而且對細(xì)胞的再生和正常的新城代謝有妨礙作用。長時間喝鮮榨果汁，鮮榨果汁里的維生素、礦物質(zhì)、生物等物質(zhì)會分解和排除體內(nèi)的毒素。一般來說，喝果汁2~3天后會發(fā)現(xiàn)渾濁的小便會變得清澈，這是因?yàn)樵邗r榨果汁的作用下人體血液會變得更干凈了。長期喝鮮榨果汁，整個身體會感到清爽，并且提高我們身體的抵抗力，使大腦變得更加有活力。

4.清潔腸胃

消化系統(tǒng)對人體很重要，因?yàn)橄到y(tǒng)是為所有器官維持功能提供動力的地方。其中腸道是起重要作用的器官。人體的排泄物有時會妨礙腸的消化和吸收作用，因?yàn)楦鞣N氟派酸會產(chǎn)生有毒物質(zhì)使病菌容易侵入人體；飲用鮮榨果汁的話，果蔬汁中的無機(jī)堿類和生物堿、酸成分會把腸里的排泄物分解排泄掉，所以對解決便秘，促進(jìn)大腸活動，預(yù)防常見病都有效果。

5.對減肥有幫助

飲用果汁能吸取理性營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅含有豐富的纖維素，而且會快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機(jī)物等身體必須的重要營養(yǎng)物質(zhì)，果蔬汁的熱量有比較低，所以對減肥有著很大的幫助。

鮮榨果汁的營養(yǎng)搭配

1、蘋果葡萄汁

原料：蘋果3個、葡萄500克、檸檬1個、蜂蜜50克、涼開水一大杯。

做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機(jī)攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。

功效：養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。

2、柳橙鳳梨汁

原料：柳橙1個、鳳梨100克、番茄1個、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、檸檬半個。

做法：柳橙去皮，鳳梨(又稱菠蘿)去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。

功效：本品維生素A含量甚濃，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對刺激及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防皮膚老化。

3、葡萄柚菠蘿汁

材料：葡萄柚1/2個、菠蘿150g、蜂蜜適量、冰塊適量。

作法：菠蘿削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊，連同蜂蜜及冰塊放入果汁機(jī)中打成果汁。

功效：菠蘿含有促進(jìn)肉類消化的酵素，可以整腸促進(jìn)食欲，防止高血壓和皮膚粗糙。

4、西瓜檸檬汁

材料：西瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜、冰塊適量。

作法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

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