山茶花粉有哪些食用注意事項(xiàng)？茶花粉的功效與作用及吃法

• 2018年10月21日 WuYaNan來源：360百科 805 49
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茶花粉富含蛋白質(zhì)，氨基酸，脂肪酸，維生素，活性酶等多種有效活性成分。茶花粉有清頭目、除煩渴、利尿、解毒之功效。

茶花粉的生產(chǎn)季節(jié)在每年的9-11月份，多產(chǎn)于浙江、安徽、江蘇、江西等地，每群蜂可產(chǎn)1-5公斤。新鮮茶花粉具有特殊的茶香氣息，味道微甜，呈橘紅色或黃色。茶花粉富含蛋白質(zhì)，氨基酸，脂肪酸，維生素，活性酶等多種有效活性成分。茶花粉有清頭目、除煩渴、利尿、解毒之功效。

茶花粉是蜂花粉中的上品，維生素含量居其它常見花粉之首，它不僅口感好、營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富。茶花粉的功效與作用中還能夠有效的預(yù)防皮膚的各種不良現(xiàn)象，增強(qiáng)皮膚的活力。能夠使人體由內(nèi)到外煥發(fā)出青春的活力和氣質(zhì)。是皮膚保養(yǎng)的的佳品。

功效與作用

1、提高人體免疫功能?；ǚ壑懈缓圃煨录?xì)胞的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及時(shí)補(bǔ)充因腦力勞動(dòng)、體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)所消耗的大量細(xì)胞。

2、保護(hù)心臟。降血壓?；ǚ壑械奈?、活性酶、生物素(VH) 、銅、鎂、鐵、鋅、鈦、鈣等可增強(qiáng)細(xì)胞的

3、減肥。解毒能力、吞噬能力、協(xié)調(diào)能力，加強(qiáng)機(jī)體對有害物質(zhì)的抵抗能力?；ǚ鄹缓烊痪S生素、礦物質(zhì)及核酸，能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的代謝，轉(zhuǎn)為能量釋放，是人體的“平衡劑”。

4、排毒功能?；ǚ壑胸S富的核酸，可加強(qiáng)肝臟功能，增加其制造核酸能力，氨基酸[2] 可增強(qiáng)肝細(xì)胞解毒能力。

5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善更年期癥狀。研究表明，女性到了更年期，由于卵巢激素分泌紊亂，易產(chǎn)生煩悶、暴躁、嘔吐、疲乏、多汗等癥狀。

6、增強(qiáng)記憶，提高智力和改善睡眠質(zhì)量?；ǚ壑械亩喾N不飽和脂肪酸、磷、活性物質(zhì)等對神經(jīng)系統(tǒng)有滋養(yǎng)和改善功能。增強(qiáng)記憶力，有效預(yù)防腦細(xì)胞功能的衰退，有效地改善失眠、健忘、頭痛、神經(jīng)質(zhì)等癥狀。

7、解除疲勞、補(bǔ)

充體能?；ǚ壑懈缓圃煨录?xì)胞所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及時(shí)補(bǔ)充因腦力勞動(dòng)、體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)所消耗的大量能量。

8、美容。外用花粉，可使中年婦女消除70%的小皺紋、50%的老年斑、30%的雀斑、50%的膿胞。敷面3次，皺紋變淺并使皮膚顯得細(xì)嫩;10次敷面，皮膚紅潤，斑可以明顯減輕。是美容的佳品。

食用方法

1、可直接用溫開水吞服。

2、如果覺得味道不好，可以將花粉加上蜂蜜或者是牛奶，混合后用溫開水沖服。

3、也可入口細(xì)細(xì)咀嚼，然后用水嗽口。

4、也可將蜂花粉磨細(xì)成粉末，用時(shí)按量以溫開水或與蜂蜜水一起沖服，均可收到滿意的效果。

5、一般在早、晚空腹時(shí)服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時(shí)內(nèi)服用直接食用，方法是用早晚用溫開水送服就可以了。

注意事項(xiàng)

1、飯前服用

約餐前十分鐘至三十分鐘使用，配合蜂蜜吸收能力最強(qiáng)，效果最好。

2、勿與開水共食

溫度超過六十度，活性酶素、氨基酸和維生素會(huì)被破壞，達(dá)不到預(yù)期效果。

3、存放

陰涼處高溫或直接陽光照射會(huì)毀壞茶花粉的品質(zhì)，應(yīng)放于陰涼或是冰箱中。

4、用量

正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強(qiáng)體力勞動(dòng)者以增強(qiáng)體質(zhì)為目的(如運(yùn)動(dòng)員)或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜

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