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          女子吃板栗看劇胃出血是什么情況?板栗一天吃多少合適?

          • 2018年11月6日 WuYaNan來源:華東在線 1008 64
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          板栗飄香的季節(jié),軟軟糯糯的板栗不少人都愛吃,而且因?yàn)榘謇跆貏e香甜,經(jīng)常是一吃起來就停不下嘴。

          板栗飄香的季節(jié),軟軟糯糯的板栗不少人都愛吃,而且因?yàn)榘謇跆貏e香甜,經(jīng)常是一吃起來就停不下嘴。但我需要提醒您的是,千萬要適量,別吃太多,這不,武漢市民劉女士就為此付出了“胃出血”的代價(jià)。

          今年25歲的劉女士特別喜歡吃零食,隨著板栗的上市,她每天都要買上一兩斤,一邊追劇一邊吃板栗。不過,一天晚上吃完板栗后,劉女士開始打酸嗝,頻繁上廁所,上腹部脹痛難忍。

          劉女士專門趕到武漢博仕肛腸醫(yī)院,一檢查,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她竟然出現(xiàn)了胃出血,而肇事元兇竟然正是她每天必備的零食——板栗。醫(yī)生說是由于食用過量的板栗引發(fā)嘔吐導(dǎo)致胃出血。

          醫(yī)生介紹,板栗屬于高淀粉食物,下肚后會(huì)迅速在腸道內(nèi)發(fā)酵、脹氣。劉女士還經(jīng)常是吃完晚飯后,就開始坐在家里,邊吃板栗邊看劇,缺乏運(yùn)動(dòng),這給腸胃造成極大的負(fù)擔(dān)。醫(yī)生介紹,像劉女士這樣的患者,每逢板栗上市的季節(jié)就會(huì)集中出現(xiàn)。

          醫(yī)生介紹,像板栗、紅薯、芋頭、土豆這類食物淀粉含量比較高,盡管好吃,但不建議一次吃得太多,另外,特別是便秘、脾胃虛弱和消化不良的人更要減量食用。

          板栗一天吃多少合適

          10個(gè)栗子能頂1碗飯,一次別超六七個(gè)。栗子富含淀粉,俗話說“10個(gè)栗子能頂1碗飯”,但從營養(yǎng)成分來看,米飯含量不如板栗豐富。板栗雖好一次不可吃多,吃多會(huì)漲肚或影響正常三餐。再加上糖炒栗子時(shí),滲入少量糖分和油脂,其熱量更高。因每天六七個(gè)即可,并需適當(dāng)減少主食攝入量,或通過運(yùn)動(dòng)消耗掉熱量。

          糖炒栗子別買開口的,不健康也不衛(wèi)生。油栗是板栗的一種,更適合糖炒。傳統(tǒng)糖炒栗子用的是麥芽糖,如果用糖精鈉和劣質(zhì)油炒栗子,栗子開口部分會(huì)粘上“糖汁”,焦炭、灰塵等雜質(zhì),既不健康又不衛(wèi)生,建議最好別買。


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