山楂干泡水的功效與作用及禁忌 山楂干泡水減肥嗎？

• 2018年11月11日 GuoMeng來(lái)源：食品科技網(wǎng) 616 35
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山楂是一種很好的減肥食物，具有很好的開胃及助消化的效果，通過(guò)促進(jìn)排便，將濕氣排出體外，濕氣沒(méi)了，肚子自然也平啦，所以，想要減肥的朋友，平時(shí)不妨多吃點(diǎn)山楂啦!

山楂干泡水的功效與作用及禁忌

山楂是一種很好的減肥食物，具有很好的開胃及助消化的效果，通過(guò)促進(jìn)排便，將濕氣排出體外，濕氣沒(méi)了，肚子自然也平啦，所以，想要減肥的朋友，平時(shí)不妨多吃點(diǎn)山楂啦!

山楂干都是采用優(yōu)質(zhì)的大顆粒果實(shí)，類球形，直徑0.8~1.4cm，經(jīng)手工切片，烘干而成。表面棕色至棕紅色，并有細(xì)密皺紋，頂端凹陷，有花萼殘跡，基部有果?；蛞衙撀洹?/p>

生于山谷或山地灌木叢中，山楂樹適應(yīng)能力強(qiáng)，抗洪澇能力超強(qiáng)，容易栽培，樹冠整齊，枝葉繁茂，病蟲害少，花果鮮美可愛(ài)，因而也是田旁、宅園綠化的良好觀賞樹種。

干山楂泡水的功效

一、山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用;

二、山楂酸還有強(qiáng)心作用，對(duì)老年性心臟病也有益處;

三、它能開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂;

四、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效;

五、山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原;

六、山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;

七、山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。

山楂泡水喝的禁忌

1、不宜與人參等補(bǔ)藥同時(shí)服用，一次不宜食用過(guò)多，脾胃虛弱者慎食。

2、山楂茶中的山楂有破氣作用，吃多了會(huì)耗氣，影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。同時(shí)山楂還能加強(qiáng)子宮的收縮，可引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。

3、山楂含有多量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，吃山楂多了會(huì)耗傷胃氣，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。

4、胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍的發(fā)生。

5、病后體虛之人病后體虛需要增加營(yíng)養(yǎng)，以利于恢復(fù)元?dú)?。山楂不僅能耗氣，還能使消化排泄加快，而影響有益物質(zhì)的吸收利用。

6、山楂茶中的山楂含有發(fā)酸糖類，它們都是強(qiáng)腐蝕劑，能腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，引起齲齒，加重牙病。

干山楂泡水喝能減肥嗎

山楂對(duì)于減肥有一定的輔助作用，減肥最主要的是做好兩方面，運(yùn)動(dòng)和飲食。其中運(yùn)動(dòng)要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)是跑步，如果體重太大，也可以選擇騎車，每周三次，每次半小時(shí)以上，另外跳健身操，跳繩都是很好的運(yùn)動(dòng)。飲食方面注意一定不能節(jié)食，早餐可以多吃點(diǎn)，午餐和晚餐最多八成飽，戒掉高熱量的食物，比如甜食，飲料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多喝水，保證睡眠。

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