生活中經(jīng)常熬夜的十大危害介紹

• 2018年11月22日 HaoChenChong來源：查查吧 1462 97
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  行業(yè)集中度在不斷提升，不進(jìn)則退。人造水晶情報(bào)分析把握有力發(fā)展方向！

  在現(xiàn)代市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中，信息已經(jīng)是一種重要的經(jīng)濟(jì)資源，信息資源的優(yōu)先占有者勝，反之則處于劣勢(shì)。中國(guó)每年有近百萬家企業(yè)倒閉，對(duì)于企業(yè)經(jīng)營(yíng)而言，因?yàn)槭д`而出局，極有可能意味著從此退出歷史...

學(xué)習(xí)、玩網(wǎng)游、看電影、刷微博、聊微信、趕項(xiàng)目等等，這些都是人們最為常見的熬夜原因。人們常說白天活動(dòng)是放電，晚上睡覺是充電，那么經(jīng)常熬夜導(dǎo)致充電不足怎么辦?

學(xué)習(xí)、玩網(wǎng)游、看電影、刷微博、聊微信、趕項(xiàng)目等等，這些都是人們最為常見的熬夜原因。人們常說白天活動(dòng)是放電，晚上睡覺是充電，那么經(jīng)常熬夜導(dǎo)致充電不足怎么辦?

經(jīng)常熬夜的十大危害

1、疲勞、精神不振，進(jìn)而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經(jīng)失調(diào)性疾病更容易發(fā)生。

2、因?yàn)樗卟蛔?，腦細(xì)胞沒能得到充分的休息，于是就可出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生，甚至還可出現(xiàn)頭痛，長(zhǎng)時(shí)間下來可導(dǎo)致記憶力減退。

3、對(duì)視力危害特別大，夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒有休息，就會(huì)因?yàn)檫^渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

4、熬夜等于是超負(fù)荷用眼，對(duì)眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長(zhǎng)期熬夜、超負(fù)荷用眼，導(dǎo)致視力功能性減退。

5、熬夜會(huì)讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高四、患癌風(fēng)險(xiǎn)。

6、容易出現(xiàn)失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經(jīng)質(zhì)等亞健康癥狀。

7、晚上11點(diǎn)—凌晨3點(diǎn)為美容的最佳時(shí)間，也是膽、肝充分休息的時(shí)間。若這兩個(gè)重要器官無法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現(xiàn)出來，人們會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現(xiàn)象。

8、熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高，特別是在網(wǎng)吧熬夜的，由于網(wǎng)吧空氣不好，特別容易引發(fā)肝病、肺水腫等。

9、對(duì)女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)進(jìn)而可能會(huì)引發(fā)各類婦科疾病。

10、對(duì)男性的危害有頭疼、皮膚受損，最為嚴(yán)重的是可影響精子的質(zhì)量、數(shù)量以及成活率。

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